Door: Fenne van Drongelen
Vandaag een workout van 45 minuten!
- Warming up: https://www.youtube.com/watch?v=yyCkO-UtBFM (Bullyjuice) (5 min)
- Full body: : https://www.youtube.com/watch?v=oAPCPjnU1wA (Bullyjuice) (20 min) of meer voor vrouwen: https://www.youtube.com/watch?v=Y2eOW7XYWxc (Pamela Reif) (20 min)
- Back: https://www.youtube.com/watch?v=lhBRwpUc0tg (Bullyjuice) (5 min)
- Lower abs: https://www.youtube.com/watch?v=54x6yjnzLms (Pamela Reif) (10 min)
- Cooling down: https://www.youtube.com/watch?v=R56k41NLIoI (Studio Jibby) (5 min)