Door: Fenne van Drongelen
De workout van vandaag duurt maar liefst 50 minuten.
- Warming up: https://www.youtube.com/watch?v=-p0PA9Zt8zk (Chloething) (5 min)
- Full body: https://www.youtube.com/watch?v=JkVHrA5o23o (Madfit) (20 min)
- Abs: https://www.youtube.com/watch?v=6auB47_9Kq4 (Bullyjuice) (5min)
- Armen: voor mannen: https://www.youtube.com/watch?v=RTF4ADblouI (Bullyjuice) (5 min), meer voor vrouwen: https://www.youtube.com/watch?v=UyTR2EjTAXU (Holly Dolke) (5 min)
- Lower abs: https://www.youtube.com/watch?v=54x6yjnzLms (Pamela Reif) (10 min)
- Cooling down: https://www.youtube.com/watch?v=72MQmD8Z9Zw (Pamela Reif) (5min)