De afgelopen paar weken zijn er veel artikelen over mentale gezondheid online gekomen. De reacties hierop zijn zowel voor ons als commissie, als voor de Orcanen die hun verhaal gedeeld hebben, overweldigend en positief. Het is niet niks om jouw verhaal te delen, en al helemaal niet voor zo’n 900 leden die je daarna nog regelmatig tegenkomt. Wanneer er geen lockdown was geweest, zou vandaag in het teken van mentale gezondheid gestaan hebben. Nu is dat nog steeds zo, maar hebben we het programma in een iets ander jasje gestoken. Zoals nu (hopelijk) wel duidelijk is, willen wij jullie aanmoedigen om eens een keer een écht goed gesprek te voeren. Het allereerste artikel dat online kwam over mental health besprak dat er vaak een stigma heerst rondom mentale gezondheidsklachten. Erover praten neemt dit stigma weg, en zorgt voor een vermindering van eenzaamheidsklachten.
Een van de doelen van deze week is om het gesprek over dit thema op gang te brengen, of op zijn minst iedereen bewust te maken van wat mentale gezondheidsklachten zijn. Wij hopen dan ook dat je genoeg vertrouwen hebt om met je ploeg/broertje/zusje/ouders/studievrienden/ etc. het gesprek aan te gaan. Dit hoeft niet altijd heftig en zwaar te zijn: een goed gesprek kan ook over positieve dingen gaan. Om jullie hierbij nog een laatste zetje in de goede richting te geven, hebben wij een aantal ‘thee-vragen’ verzameld die gebruikt kunnen worden voor een goed gesprek. Deze vragen werken niet alleen goed over een lekkere mok thee, maar ook met een (speciaal)biertje of wijnavond werken deze vragen top. Bedenk vooral wat jij wilt weten van de ander, en neem de tijd om elkaar beter te leren kennen!
- Welk boek lees je op dit moment?
- Wat was jouw kinderdroom? Ben je nu op weg om die te bereiken of niet?
- Hoe gaat het met je?
- Waar ben je trots op?
- Als je nu iemand zou kunnen bedanken, wie zou dat zijn en waarom?
- Waar heb je het meeste spijt van?
- Wie beschouw je als je grote voorbeeld?
- Als je alle tijd van de wereld zou hebben, wat zou je dan doen?
- Wanneer was de laatste keer dat je vals gespeeld hebt?
- Is het glas half vol of half leeg?
- Aan welk huishoudelijk klusje heb je een hekel?
- Als je een ding uit het verleden kon aanpassen, wat zou dat zijn?
- Heb je vandaag een complimentje gegeven of gekregen?
Wil je meer weten en leren over het stellen van goede vragen? Mark Tuitert heeft voor zijn podcast ‘Drive’ Elke Wiss geïnterviewd en gaat met haar in gesprek over hoe je een goede vraag stelt, zonder jouw eigen oordeel daarin naar voren te laten komen. Deze, en nog vele andere interessante afleveringen, zijn te luisteren via Spotify: